FoxFit blogi
Birga harakat qilish oson
Ishonchli ma'lumotlar asosida ota-onalar uchun bolalar va jismoniy faollik haqida qisqa maqolalar.
Ko'proq harakatUyda o'yinlarEkran vaqtiOilaviy odatlar
Ko'proq harakat
Bolaga kuniga qancha jismoniy faollik kerak?
Maktab yoshidagi bolalarga kuniga taxminan bir soat faol o'yin kerak, kichik bolalarga esa taxminan uch soat. Bu amalda qanday bo'lishini va bunga qanday oson erishish mumkinligini tushuntiramiz.
Uyda o'yinlar
Bola energiyasini sarflaydigan 10 ta uy o'yini
Tashqarida yomg'ir yog'yaptimi, uy kichkina, bola esa joyida o'tirolmayaptimi? Bu maqolada hech qanday jihoz kerak bo'lmaydigan o'nta o'yin bor, ularni ikki daqiqada boshlash mumkin.